Chi Kung, to chiński systemem
ćwiczeń, polegający na wykonywaniu określonych ruchów,
połączonych z głębokim oddychaniem, koncentracją umysłu oraz
wykorzystaniem wizualizacji.
Cały system opiera się na teorii Chi /Qi/, czyli energii
krążącej zarówno w naszym ciele jak i w całym wszechświecie.
Jest to rodzaj pierwotnej siły, przyczyna wszystkich procesów
zachodzących zarówno w organizmach żywych jak i w przyrodzie. Myśli, uczucia, praca narządów, ruch, rozmnażanie, wszystko to
przejawy działania Chi.
Chi Kung pracuje właśnie z
energią. Poprzez właściwe poruszanie ciałem, koncentrację
i dopasowany do ruchów, głęboki i naturalny oddech - gromadzimy energię wewnątrz,
po to,
by odżywić organy i wszystkie wewnętrzne układy organizmu.
Proces przywracania, czy utrzymywania zdrowia zależy w głównej
mierze od nas samych.
Aby zachować zdrowie należy gromadzić oraz pielęgnować energię, jednocześnie
pozwalając jej bez zatorów przepływać po całym organizmie. Do tego właśnie służy Chi Kung.
Zestawy Chi Kung, których będziesz uczyć
się na zajęciach, to:
Osiem Kawałków Brokatu - starożytny układ ruchowy
uzdrawiających wszystkie organy i funkcje, wpływający na strefę
fizyczną, mentalną i emocjonalną człowieka. Jest to układ 8
prostych ruchów, które działając na cały organizm, może stać się
codzienną, lekką gimnastyką zdrowotną.
Snake Chi Kung - ćwiczenia wywodzące się z
tradycyjnego systemu Tai Chi rodziny Yang, których celem jest
usprawnienie, uelastycznienie i uzdrowienie ciała, poprzez
odpowiednie ruchy rozciągające i kształtujące sylwetkę. Zadaniem
tego Chi Kung jest masaż narządów wewnętrznych, który prowadzi
do zwiększenia ich wydolności, wzmocnienia i odżywienia.
Korzyści płynące z praktykowania Chi Kung:
-
relaks, uspokojenie
-
rozluźnienie mięśni,
zwłaszcza wokół narządów wewnętrznych
-
zrozumienie i odczucie
energii
-
poprawienie krążenia Chi
oraz krwi, która jest z energią silnie związana
-
regulacja i dążenie do
harmonii pomiędzy ciałem i umysłem
-
poprawa funkcjonowania
całego organizmu
-
często - wspomaganie
leczenia wielu chorób
-
pomoc w walce z
depresją, nerwicami, stresem
Systematyczna praktyka Chi Kung wpływa korzystnie na system nerwowy,
sercowo-naczyniowy, oddechowy, mięśniowy, metabolizm, system
trawienny i odpornościowy.
Jeśli
poświęcisz odrobinę swojego czasu, jakąś część z Twojego dnia
przeznaczysz na trening Chi Kung, masz szansę odkryć swój
wewnętrzny świat, poczuć w sobie przepływ energii, nauczyć się
swojego ciała, wyleczyć z wielu dolegliwości i być może...
poczuć szczęście :)
Polecam płytę DVD z zestawem
uzdrawiającego Chi Kung
"Zdrowie w ośmiu ruchach"
Do kupienia na stronie
www.greenharmony.pl
Instruktor:
Izabela
E. Paletko
tel.
796 871 888
(proszę o telefony tylko
poniedz. - piątek, godz.10 - 17)
e-mail:
bagua@op.pl
Terminy i miejsca zajęć
